Energetický nápoj č.3 - miešaná šťava

1 banán, 1/4 šálky mandlí alebo 2 lyžice mandľového masla, 1 odmerka srvátkových bielkovín, 2 listy kelu, 1/2 šálky bieleho jogurtu, 1 polievková lyžica ľanových semienok, 2 šálky mlieka

Všetky suroviny si zmiešame a vypijeme.

1 pohár ráno