Máte problém s nadváhou? Chcete schudnúť? Pomerne zdravým, dosť hladným, ale účinným riešením je
šťavový deň, vďaka ktorému ručička váhy ukáže hneď o kilogram menej. Držať túto diétu však môžete najviac sedem dní.
Každý deň počas diéty vypite 400 ml čerstvo vytlačenej šťavy podľa vlstného výberu. Šťavu si rozdeľte na 3 až 5
dávok. Okrem toho môžete ešte vypiť 2 litre minerálky. Jesť samozrejme nemôžete.
Maliny
V kombinácií s jablkami sú, čo sa týka chudnutia, absolútnými víťazmi. Zaháňaju vlčí hlad a obsahujú enzými, ktoré podporujú látkovú výmenu.
Šťava z 200 g jabĺk a 200g malín zmiešajte s litrom jazmínového čaju. Zmes rozdeľte na tri dávky a celý deň po dúškoch vychtnávajte.
Mrkva
Jej účinné zložky v kombinácií so zelerom urýchľujú odbúravanie tuku. 4 mrkvy a 1 zeler odšťavte, pridajte 100 ml šťavy z kalerábu a 1 lyžičku citrónovej šťavy. Nakoniec primiešajte kávovú
lyžičku sójového oleja, aby organizmus zúžitkoval aj beta-karoten z mrkvy.
Slivky
Slivky obsahujú účinnú látku s laktačnými účínkami. Pri zápche je okrem konzumácie sliviek dôležitý aj dostatočný prísun tekutín. 150 ml slivkovej šťavy
zmiešajte s 1 polievkovou lyžicou citrónovej šťavy. ochuťte malým množstvom medu a po dúškoch popíjajte.
Uhorky
Zásobujú bunky vodou a očisťujú organizmus od odpadových látok. Výsledkom je viditeľne napnuté tkanivo. 2 uhorky a 1 hlávku šalátu odšťavte a zmiešajte.
Rozdeľte na tri časti a vychutnávajte.
Zemiaky
Zemiaková šťava pomáha pri prekyslení organizmu, povzbudzuje látkovú výmenu a pomáha znižovať hmotnosť. 150 ml zemiakovej šťavy zmiešajte so 100 ml
cviklovej šťavy a 2 kávovými lýžičkami citrónovej šťavy. Rieďte nesýtenou minerálkou.
Ananás
Najdôležitejšou zložkou čerstvých ananásov je enzým bromelín, ktorý pomáha tráveniu bielkovýn. Zmiešajte 50 ml ananásovej šťavy a 100 ml sójového mlieka. Týmto nápojom nahraďte desiatu a olovrant.
Jablčný ocot
Jablčný ocot vám uurýchľuje spalovanie nadbytočných tukov a tlmí i vašu túžbu po sladkostiach a slaných potravinách ako napríklad oriešky či zemiakové lupienky.
2 kávove lyžičky jablčneho octu zmiešajte s 2 kávovými lyžičkymi medu a 200 ml vody. Ráno vypite nalačno malými dúškami.