Výskyt:

rastie hojne na vlhkej najmä hlinitej zväčša voľnej pôde, ale i na poliach v priekopách a inde.

Kvitne:

Od marca do mája.

Zber:

zbierame listy a kvetné úbory hneď ako sa rozvinú. Sušíme riedko rozložené pri teplote 35 stupňov. Schnú pomaly.

Úžitok:

používa sa pri chorobách dýchacích ústrojov, tlmí kašeľ a podporuje vykašliavanie, chráni sliznice dýchacích ciest. Aj preto podbeľ prispieva k normálnej funkcii imunitného systému. V boji s jarnou únavou si môžete dopriať čaj z podbeľu. Kvety ale aj listy podbeľu sa používajú v mnohých bylinkových receptoch. Je to najmä bylinkový odvar, kde podbeľ môžeme použiť aj samostatne, alebo ho môžeme použiť v zmesi s inými bylinkami.

Použitie:

Čaj proti kašľu : 2 čajové lyžičky drogy zaliať 1/4 litra vriacej vody, 10 minút nechať spariť. Piť 3 šálky denne, sladiť medom.

Podbeľová pleťová maska : potrebujeme 20 čerstvých umytých listov podbeľa, ktoré podrvíme na kašu a nanesieme na čistú pokožku tváre. Následne necháme pôsobiť 15 – 20 minút. Nakoniec tvár opláchneme čistou vodou. Takáto maska je vhodná u ľudí s mastnejším typom pleti, ktorí trpia na akné či iné zápalové ochorenia pokožky. Maska sa dá použiť aj na iné časti tela.

Upozornenie:

Pozor, podbeľ (čiže aj sirup, alebo med) by sme nemali podávať malým deťom a tehotným a dojčiacim ženám. V nadmerných dávkach môže vyvolať nevoľnosť, vracanie, nespavosť, podráždenosť a zvýšený tlak. Doba užívania by nemala prekročiť 5 týždňov. Konzumáciu byliniek konzultujte so svojím lekárom, alebo lekárnikom.